OPDATERET 7 juni 2011

STRESS ER OGSÅ EN FYSISK SYGDOM, GALDESTENSUDRENSNING - FUP ELLER FAKTA OG STENALDERKOST - Paleo diet

Af Thomas Falkenberg. 45 år . freelance tekstforfatter. Tidligere ansat BBDO, Wibroe, Duckert & Partners og Uncle. Har bl.a. lavet reklamefilm for fakta, FC København og Råd & Dåd. Startede i januar 2009 reklamebureauet AarhusKontoret, men er i dag selvstændig igen og primært tilknyttet Envision i Århus

At være stressramt er i ligeså høj grad et fysiologisk problem, som det er et psykologisk problem. Da det ikke umiddelbart kan måles i en blodprøve, tages det ofte ikke alvorligt af mange praktiserende læger – især da de fleste blodprøver tit vil være normale. Men den enkeltes stressberedskab kan måles i spytprøver henover et døgn og kan derved dokumentere, hvis der er en fysiologisk ubalance. Det spytprøverne viser, hvis man har trætte binyrer, er, at ens niveau af stresshormonet kortisol ligger lavere end normalt. Det betyder at man klarer stresspåvirkninger væsentligt dårligere end folk med normalt fungerende binyrer.

Denne tekst er et forsøg på at komme de mange stressramte til hjælp, som hver dag
kæmper med forklaringsproblemer overfor læger, arbejdspladsen, familie, venner og ikke mindst sig selv , fordi ”det kan da ikke passe at du har det så dårligt, når dine blodprøver er normale” . Men der ER noget galt, og det ER fysiologisk og det KAN måles. Det hedder binyretræthed og der KAN gøres noget ved det. Her er min historie, som mange hundredetusinde danskere vil genkende.

Det hele startede – eller jeg skulle måske rettere sige sluttede en søndag for et par år siden. Jeg var 38 år og var på vej i skoven med min hund. Jeg gik i højt tempo som altid for der var en masse jeg skulle nå. Jeg var lige blevet far og havde et krævende job i reklamebranchen, som jeg var vild med og gjorde godt. Jeg lavede bl.a. reklamefilm for FC København, Fakta og Råd & Dåd og var blandt de 10 bedste kreative i landet i følge vores brancheforening. Men lige pludselig mens jeg gik der med en cigaret i den ene hånd og en hundesnor i den anden, sagde min krop stop. Jeg faldt ikke om eller fik et blødning eller hjertestop, jeg kunne simpelthen bare ikke mere. Jeg var udbrændt af stress.

Forud for den søndag morgen var gået mange år med fysisk og psykisk rovdrift på min krop. For mange cigaretter, for meget alkohol, dårlig kost, for lidt søvn, og for lidt motion og for mange arbejdsopgaver. SMS, mobilsnak og e-mails døgnet rundt.

Det udmøntede sig i en række symptomer, mange vil nikke genkendende til. Jeg kunne næsten ikke komme op om morgenen og måtte have ekstra sort kaffe serveret på sengekanten også selvom jeg havde sovet en hel nat, var jeg stadig udmattet. Jeg manglede konstant energi og lavede aldrig noget med min kæreste om aftenen og i weekenden, fordi jeg manglede energi. Det var som jeg skulle kæmpe mere og mere bare for at lave helt almindelige ting som f.eks. at handle ind.

Sex blev der ikke meget af for jeg var skæv af træthed hele tiden og havde ikke lyst. Jeg kunne gå amok over små ting og røg og drak kaffe hele tiden for at hænge lidt sammen. Jeg fik angstanfald om natten og sprang op af sengen og kunne ikke få vejret og troede jeg skulle dø. Angstanfald havde jeg i lange perioder, men jeg havde selvfølgelig ikke tid til at gå til lægen. Jeg sov meget dårligt og spiste om natten af ren frustration og tegn på lavt blodsukker.

Frokostpauser blev der heller ikke mange af. Jeg løb ud i kantinen i sidste sekund og proppede noget tilfældigt i munden. Når jeg gik på toilettet, trak jeg ud mens jeg stod og tissede. For jeg havde jo travlt. En dag, jeg skulle ind og handle glemte jeg min arm inde i bilen og smækkede døren så hårdt, at jeg skreg højt. Men jeg skulle jo videre.

Når jeg blev f.eks. forkølet kunne det tage lang tid at komme ovenpå og kroppen helede meget langsomt. Jeg følte mig lettere deprimeret og glædede mig ikke rigtigt over noget mere. Min hukommelse virkede dårligere end en mands hukommelse normalt virker, når han skal høre efter en besked fra kæresten, og jeg havde meget svært ved at koncentrere mig og var fraværende som en professor. Jeg synes de fleste mennesker var nogen idioter og blev frustreret og irriteret hele tiden. Jeg var sjældent frisk før kl. 10 om formiddagen og følte mig som dopet med sovepiller om eftermiddagen. Men om aftenen efter kl. 18 var jeg som regel mere frisk end på resten af dagen.

Da jeg brændte helt sammen gik jeg til lægen. Hun tog en bunke blodprøver som alle var normale. Så jeg skulle bare hjem og hvile. Jeg så jo helt almindelig ud. Siden hen har jeg konsulteret yderligere 3 læger med stort set samme besked. De har dog kommet med gode råd såsom at spise og sove ordentligt. Men ikke én eneste gang har de nævnt at mine binyrer var trætte efter stress og at de var så overbelastede at de behøvede intensiv hjælp. Havde lægerne fortalt mig det eller testet mine binyrer, havde jeg fået en forklaring på alle mine symptomer. Som skulle vare ved i flere år efter mit sammenbrud.

Nogen af de råd, jeg skulle have fået kommer her : Vær i seng inden kl. 22. Sov helst til kl. 9 om morgenen – folk med binyretræthed har mere brug for søvnen lige nøjagtigt mellem 7 og 9 om morgenen end andre. Undgå alt der stimulerer dine binyrer: kaffe, te, sukker, cigaretter, rød ginseng, alkohol, frugt med højt sukker indhold. Spis mange ” farvede” grøntsager eks. gulerødder. Put salt på din mad. Alt det salt du føler du har behov for. Spis morgenmad før kl. 10, frokost mellem kl. 11 og kl. 11.30 og aftensmad mellem kl. 17 og 18 . Lev overvejende økologisk. Spis altid morgenmad. Spis fisk, kylling og andre gode proteinkilder. Vær opmærksom på fødevarer du ikke kan tåle. Spis masser af B, E og C vitaminer og sørg for at få gode olier så som kæmpenatlys, hør og lin. Alle de nævnte fysiologisk råd er med til at aflaste binyrerne. Derudover kommer råd af psykologisk karakter, som stresslitteraturen bugner af, og som jeg ikke skal komme ind på her. Den psykologiske side af stress skal naturligvis også behandles, men det ikke relevant her.

I månederne og årene efter mit sammenbrud gik jeg i terapi en del og søgte meget information om stresshåndtering. Det er guld værd og helt nødvendigt efter man i mange år har misbrugt sig selv for sine ambitioners og andres skyld. Men det er kun halvdelen af sandheden. Den anden halvdel er, at du fejler noget, der kan måles. Det er der bare ingen der fortæller dig. Så du skal høre på omgivelserne sige ” blev du virkelig så stresset af det møde, at du måtte sove et døgn? ” eller ” nu har du gået hjemme i et halvt år, skal du ikke snart i gang” eller ” Ja, du har jo masser af tid”.

Og så begynder du selv at tvivle. Har jeg en depression? Hvorfor kan jeg ikke tåle stress? Er jeg en dovenkrop? For din læge kan ikke fortælle dig noget, du kan fortælle dine omgivelser. Og så bliver omgivelserne mistroiske og du får det endnu dårligere.

Efter et par år var jeg meget frustreret over at jeg gik ned efter meget lidt stress. Kaffen var væk, smøgerne var væk, kostvanerne i færd med at blive ændret og jeg løb flere gange om ugen og mediterede til min krop blev følelsesløs på den gode måde. Og alligevel kunne jeg ikke tåle ret meget stress. ”Det må du lære at leve med har jeg hørt mange sige”. Det er i virkeligheden noget sludder der bygger på uvidenhed. For man kan komme fuldstændig ovenpå igen i de fleste tilfælde. Men det kræver en stram handlingsplan.

Handlingsplanen fandt jeg ved et tilfælde. Selvfølgelig på Internettet. Jeg søgte på binyretræthed på danske sider og fandt 2 hits fra samme hjemmeside. Bl.a. en artikel skrevet af læge Carsten Vagn-Hansen, der omhandlede binyretræthed. Det kan oversættes med ordene adrenal fatigue på engelsk. Og vupti. Da jeg søgte på de engelske var der pludselig 1.360.000 hits links til hjemmesider om binyretræthed.

Selvfølgelig. Hvis der er nogen, der har trætte binyrer så er det amerikanerne. Den amerikanske livsstil dræner binyrerne i hidtil uset grad. Amerika er ”The land of Adrenal Fatigue” med kun 2 ugers ferie og burgerfedt i blodet.

Det var en åbenbaring. Lige pludselig vidste jeg, hvorfor jeg havde det som jeg har. Og stadig har – bare i mildere grad. Jeg fandt en bog af James L. Wilson som hedder ” Adrenal Fatigue – The 21st Century Stress Syndrome” what it is and how you can recover. En bog med alle svarene og som bl.a. kan købes på amazon.com og forbes.com

Forfatteren har forsket i binyretræthed i over 20 år og er en af de førende på feltet i USA.

Bogen er en komplet handlingsplan, der fortæller alt om hvordan du kommer tilbage til livet efter et stress sammenbrud. Ikke kun på det psykologiske plan men i lige så høj grad på det fysiologiske plan. Et plan som har været kraftigt forsømt af den stressramte.

Bogen indeholder også kontroversielle afsnit. Bl.a. anbefales der kosttilskud, som f.eks. melatonin som ikke er godkendt i Danmark. Bogen anbefaler også kosttilskud, som kun sælges i helsebutikker i USA og ikke på amerikanske apoteker. Det må være op til den enkelte om at han vil følge alle rådene i bogen. Det anbefales at spørge sin læge. Det råd kan jeg kun give videre, da jeg kun er lægmand på det medicinske område. Men jeg ved, hvad jeg gør. Jeg følger handlingsplanen slavisk. Og jeg har fået det bedre og kan tåle mere og mere stress. Men der er ingen genveje og det kræver tid og tålmodighed.

Der er ingen tvivl om at der vil komme stor fokus på binyretræthed i årene der kommer og at lægerne vil blive bedre til at sende stressramte patienter til de rigtige tests, så binyretrætheden kan diagnosticeres. Men indtil videre er den stressramte alene. I hvert fald hvis han eller hun ikke har råd til at betale for omfattende professionel hjælp på et stressklinik. De arbejdsmedicinske klinikker i landet kan også hjælpe, men der er ofte relativ lang ventetid. Jeg har fået stor opbakning fra den nærmeste familie og det er vigtigt. Men uden beviser kan selv den stærkeste støtte komme i tvivl om du nu også har det så dårligt, som du siger.

Så take action som den amerikanske livsstils guru Anthony Robbins prædiker og helbred dig selv før din læge måske gør det

Thomas Falkenberg

TAK FOR ALLE KOMMENTARERNE SOM JEG ER KOMMET TIL AT SLETTE DA JEG VILLE ÆNDRE I BLOGGEN. LÆG GERNE EN NY KOMMENTAR

Se indslaget i Dagens Danmark på youtube.com

http://www.youtube.com/watch?v=tybkX0zvo_4

Eller her

http://www.dr.dk/DR1/dagensdanmark/Artikler/2006/11/29/145033.htm

05 januar 2007

HK har lavet en god blog http://binyretraethedadrenalfatigue.blogspot.com/
Absolut værd at læse

Det bedste du kan gøre er at købe James L. Wilsons produkter fordi det er nøje sammensat. Jeg følger anbefalingerne i hans bog, men har ikke hans produkter. Pas på toldvæsenet tager stort set al medicin der kommer fra USA. Ingen problemer fra UK men de har ikke Adrenal Cell Extracts produkterne.

God artikel om Adrenal Fatigue

http://www.drpressman.com/Library/UseAdrenalCorticalExtracts.htm

08 februar 2007

Endnu en modstander af vores helbredelse har meldt sig på banen. Ikke nok med at familie og venner, læger, kommunen og arbejdsmedicinsk klinik ikke tror på os her i lille Danmark, så inddrager Toldvæsenet nu også den vigtige medicin - særligt adrenal stress end - vi bestiller i USA. Satans til bøvl. Årsagen er ikke at medicinen er farlig eller ulovlig. Nej årsagen er ifølge bureaukratiet at der er anprisninger på hjemmesiderne, det sælges fra. Anprisninger om at det virker mod stress. Hvad det gør. Men som man ikke må skrive i Danmark. Så få folk du kender der kommer til Danmark fra USA til at tage piller med til dig. Men kan ikke bestille helsepiller fra USA, men atombomber kan du få gennem tolden fra ethvert EU land.

Jeg er begyndt at have det rigtigt godt. James L. Wilsons plan virker. Så hvis du ikke kan tåle stress, så køb hans bog og følg planen. I løbet af et par år bliver det almindelig viden i Danmark, men indtil videre så red dig selv. Med hensyn til Melatonin er jeg holdt op med at tage det om natten fordi jeg sover godt nu. Tror heller ikke at Melatonin er sundt i længden. Held og lykke.

UPDATE 26 maj 2007

Jeg har det rigtigt godt. Er 90 % ovenpå. Programmet virker!!!

Update 5 juni 2007

Det er helt til grin så udbredt viden om binyretræthed er i USA. Stakkels danskere der lader sig pensionere pga af lægernes uvidenhed

Update 6 juni 2007

Because the amount of hormonal balancing is intricate and is highly sensitive, the process take anywhere from 3 months to 3 years under the best of hands. It is a long marathon, and recovery should not be expected in a matter of weeks. Frustration and disappointments are common and normal. Patience is key. During the recovery process, most, if not all, will go through a roller coaster type ride with advances and setbacks. Fra Dr. Lam

Læs Hans blog og bliv klogere på binyretræthed

http://binyretraethedadrenalfatigue.blogspot.com/

Update 26 juni 2007

Til Line

Læs adrenal fatigue af James L. Wilson

Update 270707

HOLD JER LANGT VÆK FRA KAFFE OG KOFFEIN.Det gør det hele meget værre. Drak meget kaffe her i ferien og røg ned med et brag. Hold jer væk. Læs hvorfor side 170 -171 i Wilsons bog
www.betterlife.com er et godt sted at købe "medicinen"

Update 300707

Jeg har også smidt sort te ud af mit liv. Nød ellers at starte dagen med 2-3 kopper sort te. Men det stimulerer binyrerne og gør dem svagere i længden. Før man er 100 % ovenpå skal man holde sig fra koffein. Føler at jeg selv er 80-85 % ovenpå. Og det er ikke så ringe, når man tænker på hvor langt jeg har været nede. Men sikke et oprydningsarbejde :-)

Update oktober


Kære Ulrikke

Skriv til mig på thomasfalkenberg@hotmail.com


Update 26 november

Jeg er begyndt at have det rigtigt godt. Både Hans Keseler og jeg er enige om at de bedste ACE piller er ADRENergize fra Enzymatic. Her er min opdaterede pilleliste

Update 16 februar 2008

Jeg har det generelt godt og arbejder. Vil dykke yderligere ned i kosten nu.

Update 18 maj 2008

I takt med at jeg har fået det bedre og kan arbejde, har jeg fået fokus på maven. Jeg har irritabel tyktarm ligesom så mange andre danskere. Læs om det på Google! Er ved at få undersøgt om jeg har Candida på Nordic Clinic. Candida og maveproblemer er hårde ved binyrerne og vedvirkende til at man får det værre. Binyretræthed har mange årsager. Fra reele sygdomme som kræft til det mindste maveproblem og forkølelse.

AT VÆRE SIN EGEN LÆGE. Det er desværre nødvendigt at være sin egen læge, da danske læger ikke ankender binyretræthed endnu. Men det skal nok komme. James L. Wilsons bog er ved at blive oversat til dansk. Men hold jer fra bruge hormoner I ikke styre.

Update 7 september 2008

Der er altid en årsag til at man lider af binyretræthed. Og der kan være rigtig mange lige fra forkølelse til AIDS. Min årsag var stress, hvilket der jo også er mange årsager til. Så det er ikke altid lige nemt at rydde op. Jeg følte at jeg var kommet rigtigt langt men at der manglede noget. Min mave fungerede dårligt og jeg havde kløe i skridtet og anus uden at den på nogen måder var sød. Via mit tætte samarbejde med Hans Keseler fandt vi (Hans først) ud af at vi led af Candida (dokumenteret vi Nordic Clinic)

Og det har gjort det hele meget lettere fordi nu kender vi den sidste fjende. En stor del af folk med binyretræthed har også problemer med Candida og du kan spare dig selv for meget, hvis du starter med at blive undersøgt for det. Læs om det her

http://chetday.com/candida2.html

http://www.annboroch.com/candida.htm

Få en test her

http://www.nordicclinic.dk/

MEN MEN MEN Tag test hos Nordic, men "7000" piller om ugen er ikke nødvendigt. Nordic er er en pengemaskine med al respekt.

Ellers er jeg tilbage på fuld tid og arbejder på at slå Candida ihjel :-)

5 maj 2009

Jeg tager INGEN piller mere :-) Perfekte binyrer. Der er 100 % håb for dig

Der er opstået et meget vigtigt forum

http://groups.google.com/group/binyretraethed?hl=da&pli=1

Benyt det!!! :-)

25 august

Som svar til anonym

Tarmskylning skulle være et udmærket terapi tiltag mod Candida. I følge Eva Lydeking er det bedst i anden uge af svampebekæmpelsen. Kan kun anbefale hendes bog

7 september 2009

Bedste sted at starte ved Candida:

http://www.healingnaturallybybee.com/articles/intro1.php

13 oktober 2009

LIDT OM BINYRETRÆTHED SET MED RASKE BINYRER

I dag fungerer mine binyrer perfekt. Begge blodtrykstal stiger 20 mm
næsten hver gang. Men der var engang hvor de ikke gjorde det og jeg
havde alle symptomerne, som beskrevet i Wilsons bog. En ting var at
fejle alle de fysiske ting. En anden var den nedværdigende tilstand
jeg befandt mig i, og som gjorde min binyretræthed meget værre.

"Jamen, du ser jo rask ud" , "Han er svagelig" , "Sidder du bare
derhjemme og klipper julehjerter", "mon ikke han har en depression", "
Nu går han hjem igen. Projektet skal afleveres i morgen.
Pisseirriterende"

Alle bidrog med mistroen. Familie, venner, kollegaer og læger.

Sådan var virkeligheden dengang. I dag er jeg meget klogere. I dag ved
jeg at man ALDRIG kan styre hvad andre folk tænker. Alle laver deres
egen vision af din historie. I alle sammenhænge.

I dag ved jeg at man skal stole på det kroppen fortæller. I dag ved
jeg at man ikke skal føle skyld eller undskylde. I dag ved jeg at det
er spild af tid at forklare andre om binyretræthed.

SÅ. LAD VÆRE MED AT BRUGE DIN TID PÅ AT FORKLARE ANDRE OM
BINYRETRÆTHED.

De kan ikke forstå det før der opstår et paradigmeskift og alle taler
om det.

DIN KROP ER KONGEN

Grunden til at du ligger ned nu er højest sandsynligt, at du lod din
hjerne være kongen. Og det gik ikke!? Gjorde det vel !? Så din krop er
kongen. Husk det. Og kongen siger man IKKE imod. Man følger hans
ordre.

ÅRSAGER TIL BINYRETRÆTHED

Der er rigtig mange årsager til binyretræthed. Sygdomme. Stress.
Candida. Intolerance. Det opdager man når binyrerne bliver normale
igen. Binyrene bliver faktisk påvirket under en ganske almindelig
forkølelse.

For mit vedkommende er det candida og intolerance. Det "dealer" jeg
med i øjeblikket. De mange årsager gør også at alle mulige andre
faktorer og sygdomme spiller ind og forplumrer billedet. Derfor er det
hele så svært. Men er alle dine blodprøver og test normale, har du en
god chance for at udrede det hele.

ACCEPTER DIN TILSTAND

"Den pisse krop. Hvorfor makker den ikke bare ret? Jeg plejede da at
kunne styre den med smøger, kaffe, alkohol og junk og slik. Det kan
jeg ikke mere"

HELDIGVIS. FOR ELLERS BLIVER DU RIGTIG SYG OG DØR ALT FOR TIDLIGT.

Så accepter og respekter din krop. Siger den hvile, mener det hvile.
Uanset hvad omgivelserne siger. Nyd alle tilstande også de
smertefulde.

Læs Nuets kraft af Eckhart Tolle. En fremragende bog, der kan "slukke"
for din overaktive hjerne.

VI VIL ALLE VÆRE RASKE

Men det er vigtigt at holde sig til Wilsons bog og gå stille og roligt
frem med forandringerne. Det bekymrer mig faktisk en hel, at vi
herinde rask væk anbefaler produkter til højre og venstre. Hvad der
virker for nogen, virker ikke for andre. Det er fint at dele
erfaringer. Det er dette sted skabt til. Men bevar din kritiske sans
og føl efter om det er rigtigt for dig. Der kan bruges enorme summer
på det rene ingenting. Mirakel medicin dukker op hele tiden. Især er
Nordic Clinic god til at trække penge ud af dig.

DET TAGER TID AT BLIVE RASK

Jeg har været utålmodig en meget stor del af tiden og har derfor hældt
alle mulige og umulige midler i mig. Der findes INGEN hurtige
løsninger på binyretræthed. Kun tiden, Adrenal produkter, vitaminer,
hvile og sund kost gør tricket. Så hold dig fra de hurtige løsninger

DU SKAL NOK BLIVE RASK

Du skal nok blive rask men det tager tid. Jo før du accepterer det, jo
bedre. og husk igen.

DET ER IKKE DIN HJERNE, MEN DIN KROP DER ER KONGEN. HUSK DET(også dig

Thomas)

Update 18 januar 2010

Jeg tager ofte mine "binyretal", som beskrevet i Wilsons bog. Det er en meget præcis indikator af hvordan binyrerne har det. Man gør som følger:

Ligger helt stille i sengen i 10 min. Tager blodtrykket.
Rejser sig op til stående så hurtigt du kan uden at hoppe op. Tager blodtrykket igen.
Mine tal var i dag: L 123mm 69mm. S 132mm 95mm. Mine tal steg altså 9 på det høje tal og 26 på det lave. Wilson skriver at stigninger skal være mellem 10-20 for at vise velfungerende binyrer. Så man kan konkludere at mine binyrer har det rigtigt godt. Og det kan dine også få det...

HUSK at der altid er en årsag til trætte binyrer: Stress og ofte underliggende "sygdom" som candida eller parasitter. Jeg har selv haft begge...sidstnævnte parasitter medbragte fra Sydafrika, hvor jeg i øvrigt var med til lave denne film

http://www.youtube.com/watch?v=ERgKVc2n4WE

Update 26 juli 2010

Mine binyrer har det fint. Og som alle andre menneskers binyrer svinger deres tilstand alt efter hvor man har det. Alt fra ondt i maven til influenza og øvrige tilstande inklusiv stress påvirker binyrerne.

Jeg er kommet til den erkendelse at der er tusindvis af forskellige årsager til binyretræthed. Jeg tilskriver stadig ACE den største ære for mine binyrers fremskridt til normalen for 2 år siden. Skulle jeg gøre det hele om, ville jeg dog gøre det under mere kontrollerede former sammen med min behandler, Marianne Fjordgård. Hun er efter min mening den bedste i landet.

Jeg har døjet en del med parasitter og svamp og har måske fundet ind til den underliggende årsag, som kan være galdesten, der har skabt tarmens dårlige fedtfordøjelse og tilstand. Jeg prøver derfor følgende udrensningskur af galdesten i nat..gys :-D

http://allreiter.blogspot.com/2009/09/farvel-til-de-sma-grnne.html

Vender tilbage med resultatet.

Update 29 juli 2010

Dagens binyretal

Liggende 112 67 puls 56 Stående 129 83 puls 79. Som I kan se har jeg perfekte binyrer. Tak til Wilson. Tak til Carsten Vagn-Hansen. Tak til Marianne Fjordgård.

Resultatet af galdestensudrensningen siger sig selv.






Der væltede flere hundrede sten ud af mig. De fleste små og grønne. Kig grundigt efter dem :-D Det hvide i billedet er bare et stykke stof :-)

Der er dog et LILLE men. Nogen mener at stenene er skabt af olivenolie og Epsomsalt (Magnesium sulfat) og Grapefrugt saft. Jeg prøvede at lade en blanding af olivenolie og Epsomsalt stå et døgn, men det på ingen måder klumpede. Nu kan der jo være at der er tale om en biokemisk proces. Men jeg vil blive ved med at skylle sten ud til der ikke kommer flere og modbevise det ligesom denne video fra Michael Paul Patterson på siden http://www.timelesshealth.net/ klik på video.

I videoen siger MPP også at han ikke brugte Epsom salt første gang, så den er god nok!!!! Jeg tror på det. Men prøv selv :-) OG FÅ SUPERENERGI

http://allreiter.blogspot.com/2009/09/farvel-til-de-sma-grnne.html

http://ehdin.com/?navid=118&sub=100

http://www.healingdaily.com/liver-detoxification/liver-flush.htm

I dag 10 oktober 2010 foretager jeg leverrens nr. 3

DE VISE GALDESTEN EKSISTERER IKKE!!!

I dag fandt jeg bevis for at det ikke var galdesten, der kom ud af mig!!!

http://curezone.com/forums/fm.asp?i=413022

Det er efterprøvning lavet af The Lancet. Så selvom det er ufarligt vil jeg ikke anbefale nogen at lave galdestens-udrensning efter ovenstående metode. Stenene er ikke ægte.

Jeg undskylder hvis du har nået at gennemføre udrensningen

Torsdag 14 oktober 2010

Jeg har fået et svar fra Sanna, som anbefaler metoden. Hun siger undersøgelsen er useriøs, men den var trods alt publiceret i The Lancet. Så døm selv.

Hej

Det är ju bara en person och man kan inte döma ut en metod efter en person… det är helt oseriöst. Jag har gjort den flertal gånger och blivit hjälpt av den. Mpnga andra terapeuter har rek den och folk har fått stor hjälp av metoden. Personer som har höga blodfettsvärden har gjort den flera gånger och därigenom fått normala blodfetter, så den hjälper till att rena levern. Den metod som jag förespråkar använder epsomsaltlösning, till skillnad från denna, vilket vidgar kärlen så man får ut större "stenar". Den största jag fått ut är 1,5 cm x 1 cm, och det var första gången.

Det sannolika är att det existerar i hela stadiet från kolesterolklumpar till kristallina gallstenar, kanske olika hos olika personer. Liknande som de som får tandsten inte så lätt får hål i tänderna, medan de som lätt får hål i tänderna har lite tandsten. Folk har olika biokemi. Intressant frågeställning och vore spännande att se en ordentlig studie på det.

mvh,
Sanna

Live'n'joy,

Sanna Ehdin
Sanna Relations AB
www.sannarelations.com http://www.sannarelations.com>
http://blogg.passagen.se/sannaehdin/


Om jeg leverudrenser igen ved jeg ikke. Det var i hvert fald en effektiv tarmskylning :-D Jeg synes dog jeg bedre tåler biocidin, men ved ikke om det skyldes leverudrensning.

Her er forresten den parasit jeg havde i kroppen. Hyggelig fætter

http://jp.dk/jptv/nyheder/utroligt/article2257433.ece

01 april 2011

Her er et godt link om binyretræthed

http://www.drlwilson.com/articles/adrenal_insufficiency.htm

03 maj 2011

STENALDERKOST - FØLG DIN GENETIK OG BLIV RASK

Her nogle år efter jeg faldt over begrebet binyretræthed, er jeg mere og mere bevist om det komplekse i binyreproblematikken. For der kan være rigtig mange årsager til binyretræthed. Stress, sygdomme af enhver art og fødevareallergier og intolerance overfor mad. Flåter, tungmetalforgiftning f.eks. i form af sølvplumper i munden. Miljøgifte og forurenet vand.

Det er således op til den enkelte at komme til bunds i sin problematik og finde en vej tilbage til livet. Svært, men absolut muligt.

For mit vedkommende handler det utrolig meget om kosten og det nyeste skud på stammen er den ældgamle "Stenalderkost", som ikke en fiks idé, men din biologis måde at spise på.

STENALDERKOST - KORT

For 10.000 år siden gik mennesket fra at være jæger/samler til at være agerbruger og dyrke jorden. Problemet var og er bare at vi i 2 millioner år før agerbruget levede et sundt og godt liv uden stivelse (korn, kartofler og f.eks. ris = sukker), som kom frem for 10.000 år. Og det er det vi overvejende lever af i dag og gør os syge, trætte og fede. Genetisk lever vores kroppe i stenalderen. I stenalderen fandtes stort set ikke kræft og sukkersyge, som er de fremherskende sygdomme i dag forårsaget af stivelse ( korn, kartofler og f.eks. ris = sukker)

VI BLIVER FEDE AF STIVELSE. VI BLIVER SYGE AF STIVELSE.

I stenalderen levede vi af kød, nødder, frugt og grøntsager og vi levede godt. Naturligvis blev vi ikke så gamle som i dag, fordi relativt små ubehandlede infektioner kunne slå os ihjel. Men det var ikke kosten, der slog os ihjel. Den gjorde os stærke, sunde og sygdomsfrie. Og det er den vej, jeg har tænkt mig at slå ind på.

Hvorfor? :

For at lære kroppen at regulere sig selv, hvad den ikke kan på stivelse. For med tiden at blive gammel, rask og rørig. For at få en atletisk krop, som bare vil ud og røre sig.

I snart en uge har jeg så levet uden brød, pasta, slik, øl, kartofler, ris og alle mulige andre former af det samme, nemlig sukker.

Det har været utroligt hårdt fordi kroppen skal omlægge sin forbrænding fra kulhydratdepoter og fedt til kun at forbrænde fedt. Rundt omkring på kroppen har vi energidepoter i form kulhydrater og fedt. Og når kulhydratdepoterne forsvinder, skal kroppen forbrænde fedt og det er den ikke vant til, så den afgiver stærke signaler om sult.

Signalerne kan være svære at gennemskue for er det rent faktisk sult eller er det sukker, den kalder på? Indimellem kunne/kan få lyst til at æde 5000 burgere, spise bunker af slik og drikke litervis af cola, men jeg har holdt ud og er snart igennem den første uge uden stivelse. Dog har jeg fået grød til morgenmad og lidt kartofler to gange, men det går nok.

Hvad har jeg så spist?

Ja, man skulle jo egentlig tro at der ikke var noget at leve af, men sult lærer nøgen mand at spise varieret, så jeg spiser masser af forskellige grøntsager og stegt kød og fisk. Og indimellem kan jeg mærke at superhelbredet ligger inde bag ved og venter :-)

Men det har ikke været nemt for jeg har sukkertrang en stor del af tiden, men den er ved at fortage sig. Heldigvis :-) Mit energiniveau har også været nede. Var ude at løbe og har aldrig løbet så tungt før fordi mine kulhydratdepoter var væk. Men energien er tilbage og jeg er mere frisk om morgenen og har håbet om et dejligt liv, fyldt med energi, lige om hjørnet.

Jeg har lige fået bogen "Stenalderkost" af Loren Cordain og glæder mig til at læse mere om min biologis kost. Ellers er der masser af læsning på Nettet. Her er et godt begynderlink. (Er selv begynder)

http://www.alun.dk/sund-kost/stenalderkost-din-fremtid.html#

7 juni

Jeg har været på Paleo on/off i det sidste stykke tid og har perioder med enorm energi. Men for 5 dage siden tog jeg springet og sorterede alt stivelse fra - altså ingen slik, kartofler, korn, og ris. Jeg lever udelukkende af kød og grøntsager. Min kulhydratdepoter er ved at være i bund og jeg mærker en klar fatigue fordi jeg skal lære at brænde fedt i stedet for kulhydrater og fedt. Vægten ligger omkring de 65 kilo, så det er fint. Det er åbenbart sådan at mange i starten har det hårdt på Paleo og får stærk sukkertrang. Det gælder også for mig. For et par uger siden måtte jeg bare have slik og det rev og slid i kroppen. Jeg gav efter. Så jeg tager én dag af gangen og i dag er jeg på 6 dag uden stivelse. Indeni kan jeg mærke at det er det helt rigtige og jeg ved, det ender godt. Jeg gider ikke være syg resten af livet. Og det bliver jeg heller ikke.

Læg gerne en hilsen

Livet er herligt!

Thomas 45 ÅR